Sabe aquele momento em que a gente já está amiga do atendente da farmácia? Pois é, vivi isso na pele. Depois que meu filho entrou na escolinha, parecia que os vírus resolveram fazer uma festa em casa. Toda semana tinha uma novidade: gripe, febre, tosse, intestino preso, alergia… e lá ia eu gastar uma boa parte do orçamento com remédios, xaropes, vitaminas e afins.
Mas o que mais me incomodava, além do gasto, era o cansaço. Cuidar de criança doente não é fácil. E cuidar da gente então? Nem se fala.
Até que um dia, conversando com uma Nutricionista, ela soltou uma frase que grudou na minha cabeça:
“A primeira farmácia da criança é a mesa de casa.”
A princípio, parece papo de Instagram, né? Mas resolvi testar. Comecei a olhar com mais atenção para o que estávamos comendo. E aí caiu a ficha: a alimentação aqui estava no automático. Muito pão, bolacha recheada, suco de caixinha, nuggets, macarrão instantâneo… e pouca comida de verdade.
A transformação no prato (e no bolso)
Decidi, aos poucos, trocar o que dava. Tirei o suco de caixinha e passei a fazer suco natural. Comecei a incluir frutas orgânica picadas no café da manhã. A lancheira ganhou mais cores. No almoço, legumes orgânicos passaram a ter presença obrigatória no pratinho do meu filho mesmo que ele fizesse aquela careta no começo.
E o resultado?
A frequência com que ele ficava doente caiu muito. Nada milagroso, mas o suficiente para perceber a diferença: menos antibióticos, menos noites mal dormidas, menos correria para a farmácia.
Um prato mais simples, uma saúde mais forte
O que aprendi nessa jornada não foi só sobre nutrição. Foi sobre atenção. Quando a gente para e observa, vê que o que vai no pratinho do nosso filho e no nosso também é um investimento.
Aqui em casa a base é arroz integral, feijão orgânico, ovo caipira, abobrinha orgânica, banana orgânica, laranja orgânica, batata-doce orgânica, couve orgânico e frango caipira. Comida de mãe, comida de verdade. e com os melhores O Bão da Roça, https://shop.vendr.com.br/home/OBaodaroca
Outra vantagem? O tempo. Antes eu perdia horas resolvendo questões de saúde que poderiam ser prevenidas. Hoje, com uma alimentação mais equilibrada, temos mais tempo e energia pra brincar, passear e curtir.
E as mães? Também merecem cuidado
Claro que eu também entrei na dança. Comecei a comer melhor junto com ele. Meu humor melhorou, o intestino agradeceu e até aquela dorzinha de cabeça do fim do dia deu uma trégua.
Percebi que, quando a gente se cuida, cuida melhor deles. E isso inclui o básico: água, comida e descanso.
💬 E você, já testou trocar remédios por comida boa?
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Muitas farmácias vem sendo abertas por toda a cidade. Já percebi isso.